تطبيق تتبع تدريبات متقدم يستخدم لتتبع التمارين الرياضية.
تطبيق Gentler Streak Workout Tracker هو تطبيق صحي ورياضي مجاني من شركة Genler Stories LLC. إنه تطبيق للتمارين الرياضية يركز على التمارين البطيئة والتدريجية. يتيح للمستخدمين التدرج في العادة الصحية والتعود على الأنشطة الأكثر كثافة مع مرور الوقت.
مثل تطبيق Sworkit Fitness Workout App أو Essentrics Workout، فإن هدف تطبيق Gentler Streak Workout Tracker هو تشجيع الاستمرارية في ممارسة التمارين الرياضية بدلاً من التمارين الثقيلة والمفاجئة. إنه نقطة بدء مثالية لأولئك الذين يرغبون في العودة إلى اللياقة البدنية ولكن لا يعرفون من أين يبدأون أو كيفية البدء.
الخطوة الأولى
ممارسة التمارين الرياضية والبقاء في حالة جيدة صعب، ولكن لا يمكن إنكار فوائدها الصحية. فهي تحسن جودة الحياة، وتساعد حتى على رفع تقدير الذات والانطباع العام عن الشخصية. الكثيرون لا يعرفون من أين يبدأون أو يشعرون بالتردد من أمام ما يفعله الآخرون، ولكن هناك أكثر من طريقة للتعامل مع التمارين الرياضية، وتطبيق Gentler Streak Workout Tracker هو واحد منها.
يشجع هذا التطبيق على الخطوة الأولى الصغيرة والمعنوية نحو الصحة واللياقة البدنية من خلال السماح لك بالبدء ببطء. لا يوجد عدد مرات التكرار الكبير أو تمارين معقدة هنا. بدلاً من ذلك، يقدم تمارين بسيطة وسهلة الإدارة بناءً على مدخلاتك واستعدادك. يوفر سجلات التدريب والرسوم البيانية للتقدم في الأسبوع لتتمكن من تتبع ومراجعة ما حققته.
كما تتلقى نصائحًا حول عادات التمرين الخاصة بك وفعاليتها. استخدمها لـ تغيير روتينك ومساعدتك في تحقيق أهدافك. الآن، على الرغم من أن مفهوم التطبيق صحيح، إلا أن هناك احتمالًا لأنه قد يكون لطيفًا جدًا في نهجه، ويجعلك تشعر بالرضا وعدم دفع نفسك للقيام بالمزيد، وهو أمر مهم أيضًا.
دفعة أكثر لطفاً
بشكل عام، إذا كنت تبدأ فقط في ممارسة التمارين الرياضية، فإن Gentler Streak Workout Tracker هو نقطة بداية رائعة في رحلتك نحو الصحة واللياقة البدنية الأفضل. التدريب قابل للإدارة ويمكنك تتبع تقدمك بالتفصيل. فقط تذكر أن دفع نفسك هو جزء من العملية ومهم بنفس القدر على المدى البعيد.
